Полезни съвети как да свалим температура?
- Измерете температурата си и оценете симптомите си. …
- Останете в леглото и си починете.
- Поддържайте хидратация. …
- Вземете лекарства без рецепта като ацетаминофен и ибупрофен, за да намалите температурата. …
- Остани спокоен. …
- Вземете хладни вани или използвайте студени компреси, за да ви е по -удобно.
Пийте хладни течности
Пиенето на много хладни течности, до 2 до 3 литра (0,5 до 0,8 US gal) наведнъж, е добър начин за бързо и безопасно понижаване на вътрешната температура.
Поставете пакети с лед върху тялото си
Определени части от тялото отделят повече пот, за да подпомогнат охлаждането на основната ви температура.
Вземете лекарства за понижаване на температурата
Антипиретичните (понижаващи температурата) лекарства са безопасен и лесен начин да понижите телесната си температура в случай на треска
Вземете студен душ или вана с лед
Лекарите обикновено са съгласни, че охлаждането на кожата е най -ефективният метод за понижаване на телесната температура, особено когато лицето е изложено на риск от топлинен удар.
Седнете пред вентилатор
Всеки път, когато течност, в този случай пот, се изпарява от тялото, най -горещите молекули течност се изпаряват най -бързо.
